Für diejenigen die ihre Kondition und ihre Fitness verbessern möchten, ist das Rudergerät eine gute Trainingsmöglichkeit. Neben der Kondition wird beim rudern vor allen Dingen die Rücken, Oberarm und Schultermuskulatur trainiert. Neben den üblichen Ruderbewegungen, bieten die Rudergeräte aber auch noch viele andere Trainingsvarianten an.
Mit dem Rudergerät „Coach“ von Kettler zum Beispiel, kann man noch andere Trainingsvarianten absolvieren. Rudern im stehen oder seitliche Armbewegungen sind mit dem Coach kein Problem. Ebenfalls bietet das zusätzliche Polsterbrett ein bequemes sitzen an. Aber auch der Bizeps kann mit dem Rudergerät trainiert werden. Allerdings sind die Übungsmöglichkeiten je nach Modell unterschiedlich.
Für zu Hause ist das Rudergerät ein absoluter Allrounder. Mit nur einem Gerät können unterschiedliche Muskeln und gleichzeitig die Kondition trainiert werden. Vor allen Dingen haben aber Ruderer die Möglichkeit bei schlechten Wetterverhältnissen oder Saisonpausen fit zu bleiben und müssen nicht auf ihr Training verzichten.
Rudergeräte funktionieren entweder durch Metallstangen oder durch ein Seilzugsystem. Einer der bekanntesten Hersteller von Rudergeräten ist die Firma Kettler. |
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